Недалеко от центра Москвы, посреди повседневного шума и суеты расположился остров здоровья и красоты, Фитнес центр «GFS».
Это уютный, в египетском стиле клуб, в котором могут отдохнуть как взрослые, так и дети. Общая площадь клуба 1500 кв.м. Свобода мыслей и чувств, общность взглядов, привычек и манер. Сфера комфорта и покоя.
Фитнес-центр существует уже 3 года, и за это время стал излюбленным местом для многих успешных, заботящихся о своем здоровье, уверенных в себе людей.
Профессиональное оборудование, дополняющее прогрессивные и популярные фитнес-программы, СПА для достижения внешней красоты и внутренней гармонии и окутывающая забота.
Разлитое в воздухе удовольствие и возможность быть самими собой, успешными, бодрыми и всегда молодыми.
Удачное расположение, профессиональное оборудование, титулованный тренерский состав, — все это подчеркивает престиж Фитнес центра.
Квалифицированные тренеры, работающие в нашем клубе, имеют спортивное высшее образование и многолетний опыт собственных тренировок. Они помогут Вам не только освоить тренажеры, но и проконсультировать по вопросам питания, приема спортивных добавок, периодизации и частоте тренировок.
Тренажерный зал
Тренажерный зал оснащен современной линейкой тренажеров Body Solid, Hoist и Bcube. Основные отличительные характеристики данных тренажеров:
-обновленный дизайн, прекрасная эргономика и комфортабельные сиденья надежная конструкция рамы
- основательность рабочих рам, обеспечивающих устойчивость конструкции во время работы;
- компактное дизайнерское решение форм оборудования;
- простота и удобство регулировок фиксаторов и сидений, происходящих при помощи амортизационных устройств;
- тросовая и многороликовые передачи, обеспечивающие равномерность хода груза и распределение нагрузки по всей амплитуде движения;
Организация рабочего пространства тренажерного зала происходит за счет использования существующих «ниш», определяющих расстановку оборудования и индивидуальность данного проекта, формирующие его зональность, как по группам мышц, задействованных в тренажерах, так и в зависимости от их устройства. При этом четко соблюдены правила безопасности и эргономики, простота доступа и эксплуатации. Обеспечена оптимальная свобода передвижения и доступа к любой единицы оборудования на пространстве всего зала, благодаря чему, даже при максимальной загрузке зала, не будет наблюдаться очереди на конкретный тренажер, так как подобранные линейки оборудования одновременно дополняют и взаимозаменяют друг друга. При данной комплектации тренажерного зала любой занимающийся, вне зависимости от его опыта тренировок, полностью реализует себя.
Зона свободных весов представлена: гантельным рядом от 1 кг до 50 кг из нержавеющей стали, набором штанг весом от12 кг до 15 кг различной модификации (прямые и изогнутые), олимпийскими грифами (20 кг) с обрезиненными блинами.
Кардиозона представлена профессиональным кардиооборудованим которое идеально подходит как любителям фитнеса, так и опытным спортсменам.: беговыми дорожками «SPORTSART» и «BCUBE», эллиптическими тренажерами и велоэргометрами «NEWFORM», гребными тренажерами, степперами «OXIDE». Беговые дорожки оснащены индивидуальными ЖК панелями и наушниками, что позволяет просматривать телепрограммы во время занятий.
Квалифицированные тренеры, работающие в нашем клубе имеют высшее спортивное образование и многолетний опыт собственных тренировок. Они помогут Вам не только освоить тренажеры, но и проконсультировать по вопросам питания, приема спортивных добавок, периодизации и частоте тренировок
ГРУПОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Более 50 различных программ: классическая и степ-аэробика, танцевальные уроки, силовые классы (Pump, MT, ABS), оздоровительные программы (Yoga, Pilates), программы с использованием элементов восточных единоборств (Tae-Bo, Каратэ), танцевальные классы (Dance, Latin, бальные танцы).
2 зала групповых программ оснащены современным напольным покрытием (плавающий паркет), что является наиболее удобным безопасным для занятий фитнесом, аэробикой и танцевальными направлениями.
Профессиональная музыкальная аппаратура и светомузыка делают занятия в залах групповых программ очень комфортными для клиентов.
Квалифицированные инструкторы групповых программ помогут Вам выбрать занятия, соответствующие Вашим индивидуальным потребностям и особенностям, а персональные тренировки с инструктором групповых программ позволят Вам быстрее добиться желаемых результатов.
ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ
Водная среда идеально подходит для различных физических упражнений.
Аквааэробика доступна всем: не умеющим плавать, детям, людям старшего возраста, даже беременным.
Аквааэробика - отличное средство для борьбы с лишним весом. В воде снимается нагрузка на суставы и позвоночник, что особенно важно для людей, имеющих лишний вес. Водная среда способствует эффективному решению проблем, связанных с жировыми отложениями в мягких тканях - целлюлитом.
Интенсивные движения в воде создают эффект самомассажа. Аква аэробика улучшает координацию, появляется легкость движений, повышается мышечный тонус, а лишние складки исчезают очень быстро!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Занятия с тренером, особенно на начальном этапе, позволят Вам быстрее адаптироваться в новом клубе, познакомиться с оборудованием, почувствовать атмосферу клуба. Основной принцип персональных тренировок - составление индивидуальной программы с учетом физиологических особенностей Вашего! организма и, конечно, с учетом Ваших! пожеланий.
При проведении персональных тренировок тренер максимально учитывает индивидуальные особенности Вашего организма, как при составлении программы тренировки, так и на индивидуальном занятии. Не секрет, что существуют дни, когда Вы чувствуете силу и готовность к подвигам, а в другие же слабость, разбитость и … да что греха таить, просто лень. Задача тренера - учитывать все аспекты, и отличать перетренированность от простого нежелания прилагать усилия, хорошее настроение от перевозбуждения, связанного с утомлением, и проводить тренировку, учитывая Ваше состояние на данный момент.
Тренер контролирует технику выполнения упражнений, правильное дыхание при выполнении упражнений, объясняет, над чем Вы работаете в данный момент.
Тренер помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускорит достижение результата. Одна из задач тренера при составлении и проведении тренировок - мотивировать Вас. Согласитесь, что не так-то просто поставить себе цель регулярно тренироваться и самоотверженно идти к ней. Иногда хочется свернуть в соседнее кафе, пропустив тренировку. Бывает, что-то не ладится, и кажется, что Ваши усилия бесполезны. Тренируясь с тренером, Вы всегда будете чувствовать, что Вас ждут, в Вас верят, на Вас надеются, и это не даст Вам возможности перечеркнуть наши совместные благие начинания.
ЕДИНОБОРСТВА
Восточные единоборства - модная тенденция в современном фитнесе!
Мы предлагаем занятия самыми различными видами боевых искусств: кик-боксинг, айкидо, рукопашный бой, карате, бокс.
Различные виды единоборств - не только возможность поправить физическую форму, но и прекрасное средство избавиться от повседневного стресса большого города.
Занятия единоборствами – это не хобби, а стиль жизни. Как только Вы начали заниматься, у Вас тут же появляется два пути: прогрессировать и становиться сильнее, либо – разочароваться, сдаться и уйти, став еще слабее…
Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой.
Вы стремитесь к физическому совершенству и умению концентрироваться и принимать решения.
К Вашим услугам, специально оборудованный зал для единоборств и уже сейчас вы может записаться на персональную тренировку с одним из наших инструкторов по единоборствам
БАССЕЙН
Жемчужина клуба GFS: бассейн с массажным водопадом и противотоком.
Занятия аквааэробикой в бассейне - укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории. Занятия аквааэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и море удовольствия.
Ваши незаменимые помощники во время занятий аквааэробикой – инструкторы и персональные тренеры.
Для вас в бассейне предусмотрены:
• Устройство встречного течения
• Гидромассажный водопад
• Подводные прожекторы позволяют проводить полноценные тренировки
• Гидромассажные ванны
• Cауны и паровые кабины
• Высокопроизводительные песчаные фильтры
• Бар
• Джакузи
Подготовка воды осуществляется на современном высокоэффективном оборудовании ведущих европейских производителей.
Для очистки воды применяется тройная система очистки:
Система ультрафиолетового облучения, что позволяет снизить до минимума содержание хлоросодержащих компонентов (0,1 %).
Оптимально-комфортные и безопасные показатели качества и химического состояния воды достигается шведской системой ароматического регулирования параметров кислотно-щелочного баланса, температуры и дозы дезинфицирующего вещества, что исключает вероятность инфицирования и отравления, минимизируется раздражающее действие хлора.
Джакузи – самый нежный, ласковый и щадящий массажист. Погружаясь в ванну, Вы попадаете в пучину незабываемых ощущений. Вибрирующие потоки охватывают Вас, снимая усталость и даря расслабление.
Выйдя из воды, вы можете отдохнуть на шезлонгах, расположенных на территории бассейна, заказав свежевыжатый сок или коктейль.
БАННЫЙ КОМПЛЕКС
О целительной силе тепла и пара писали еще врачеватели Древнего Египта. Истина, что попарится в баньке – это неземное удовольствие, открылась людям еще в древности. История бани – это история человечества, но у каждого народа своя баня.
Успокоить и очистить тело, справиться с жизненными тяготами и просветить ум, для этого в нашем клубе создан уникальный банный комплекс:
- русская баня
- финская сауна
- турецкая парная
- японская баня
- криосауна - Ледяная пещера
В горячей влажной русской, в сухой финской паровой турецкой или японской банях вы забудете, все, что Вас волновало еще минуту назад.
Заглянув в наш клуб хоть на минуту, Вы перенесетесь в тропический рай Древнего Египта, окажитесь на морском побережье, под звездным небом.