“Внимательное отношение к весу, здоровая пища и регулярные занятия фитнессом – отличное решение для людей, желающих свести до минимума риск раковых заболеваний”, - заявляют с полной уверенностью американские специалисты в области исследования заболеваний раком.
Согласно сообщению, выпущенному в среду американским Институтом Исследования Рака и находящимся в Великобритании Мировым Фондом Исследования Рака такие факторы, как вес при рождении, кормление грудью, соотношение высоты и веса в более старшем возрасте также влияют на риск рака. Анализируя, как эти факторы влияют на раковые заболевания и поиск механизма предотвращения этого опасного недуга исследователи опубликовали некоторые рекомендации и указания.
"Мы должны думать о раке как о продукте многих долгосрочных влияний, а не как о явлении которое случается сразу",- д-р сказал доктор Уолтер Виллет в своем докладе. Виллет, профессор эпидемиологии и продуктов питания в Гарвардском исследовательском центре здравоохранения. "Причины рака – история целой жизни человека, они требует системного и масштабного подхода", - добавил он.
Ученые по результатам своих 7 000 исследований предлагают 10 рекомендаций, чтобы помочь предотвратить рак. Главным образом они заключаются в ежедневных 30-минутных тренировках и ограничении потребления красного м обработанного мяса.
"Эти реальные результаты", - сказала Коллин Дойл, директор пищевых продуктов и физической деятельности в американском Обществе рака. "Они подходят для среднестатистического человека со средними физическими данными. Я делаю акцент на том, что основные силы должны быть брошены на слежение за весом вашего тела."
Это подтверждает и Карен Коллинз советник по питанию в американском Институте Исследования Рака: "Если мы следим за своим весом, занимаемся регулярно физическими упражнениями и едим здоровый баланс продуктов, мы можем предотвратить одну треть раковых образований".
Анализ исследований нашел определенную связь между лишним жиром и раковыми образованиями пищевода, поджелудочной железы, двоеточия и прямой кишки, оболочки матки, почек так же как и рака молочной железы, относящихся к периоду после менопаузы женщинах.
Лишний жир тела влияет на количество гормонов в теле человека, и эти изменения могут увеличить риск заболевания раком.
Кроме того, толстые девочки могут начать менструировать в более раннем возрасте. За всю жизнь у них будет больше менструальных циклов. Это в свою очередь расширенное подвергание эстрогену связано с увеличенным риском для предклиматерического рака молочной железы. Очень любопытно, что курение – не самая основная причина злокачественных образований, лишний вес - вот что составляет этой пагубной привычке конкуренцию.
Не курение является самой важной вещью, которую можно сделать, чтобы уменьшить риск рака, сказал Doyle. Но, она добавила, "есть оценки, что тучность настигнет курение как ведущую предотвратимую причину смерти.
Было также обнаружено, что кормление грудью может понизить риск рака молочной железы у матери. Кроме того, у вскармливаемых грудью детей есть более низкий шанс в последствии иметь лишний вес, а это – уменьшение риска рака.
"Мы обнаружили, что высота человека также связана с увеличенным риском заболеванием раком яичников, панкреатического и предклиматерического рака также", говорит Виллет.
Виллет отметил, что подпадать под группу риска не гарантия того, что Вы заболеете раком. "Риск не судьба", сказал он. Свидетельство ясно показывает, что риск может быть изменен.
Некоторые из этих заявлений идут в разрез сложившимся знаниям общественности по поводу рака. Специалисты же настаивают на том, что риск заболеть раком может быть минимизирован. "Если у Вас нет рака, это не значит, что вы можете спокойно есть, что вам вздумается, это причина того, что вам необходимо не допустить его развития," говорят специалисты