Первые фитнес-клубы на территории Российской Федерации появились лишь в начале 90х годов. На данный момент все существующие фитнес-клубы можно классифицировать на элитные» (например, «Планета Фитнес»), «среднего уровня» (подавляющее большинство), спортзалы ВУЗов и школ и пауэрлифтерские тренажерные залы, различающиеся между собой площадью, спортивным инвентарем и ремонтом...
При выборе фитнес-клуба следует учитывать следующие моменты.
УРОВЕНЬ КОМПЕТЕНЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СОСТАВА
Одним из ключевых факторов при выборе тренажерного зала является уровень профессионализма работающих в нем тренеров и другого обслуживающего персонала организации. Если работающий в том или ином тренажерном зале тренер и не обладает какими-то ни было высшими наградами и красным дипломом института физической культуры, то в любом случае он обязательно должен обладать опытом работы, а также необходимым для выполнения рабочих обязанностей уровнем физической подготовки. Помимо этого, тренера обязаны знать основы медицины.
Не стоит пренебрегать вопросом о квалификации тренера в выбранном Вами клубе. Помните, что плохой тренер может увеличить Ваши шансы получить как легкую, так и крайне тяжелую травмы.
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ
Хороший зал – это хорошо оборудованный техническими средствами зал. При выборе клуба обращайте внимание на площадь рабочего помещения, факт наличия как силовых, так и кардиотренажеров. Особое внимание стоит уделить осмотру состояния оных. Кроме того, в зале обязательно должен присутствовать инструктор, способный при необходимости объяснить любому занимающемуся назначение того или иного тренажера, технику и периодичность выполняемых на нем упражнений.
КЛАССЫ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Наличие ряда дополнительных услуг и классов также всегда приветствуется при выборе зала. Так, это могут быть различные виды аэробики, танцы, силовые тренировки, йога и др. При выборе класса следует руководствоваться поставленными перед собой задачами, будь то увеличение силовых показателей, овладевание каким-либо мастерством или банальное снижение веса тела. Как правило, именно здесь Вы сможете по-настоящему оценить уровень компетенции тренера: следит ли он за правильностью выполнения занимающимися упражнений, консультирует ли он их в частотности и необходимости выполнения тех или иных упражнений, правильном питании и т.п.
АТМОСФЕРА В ЗАЛЕ
При выборе тренажерного зала немаловажное значение играет так называемый фактор «первого впечатления». При первом визите в тот или иной спортивный клуб Вам не должны отказать в осмотре всех имеющихся в распоряжении оного помещений, предоставить «статистику» количества посещающих его в определенные часы (позволит выбрать оптимальные период дня). Ознакомьтесь и с посетителями трензала. Приятная атмосфера в зале раскрепостит Вас и не будет вставать между Вами и Вашими спортивными достижениями!
ЦЕНЫ
Цена, как известно, также является одним из главных атрибутов тренажерного зала. Не стоит торопиться при выборе оного: бывает, что куда более комфортное учреждение находится в одной улице он примеченного Вами, причем совершенно за те же деньги.
Как правило, большинство спортивных клубов готовы предложить Вам специальные клубные карты. Обязательной процедурой перед приобретением которых является подробное ознакомление со всеми условиями, включенными в стоимость карты услугами, и, конечно же, сами сроки действия данной карты. Так как для получения действительно качественных результатов посещение трензала должно носить регулярный характер, то и оплата услуг оного также будет систематизированной.
Кроме того, обратите внимание на возможность получения каких-либо скидок, компенсаций в случае отмены занятия, часах для проведения занятий. Так, например, возможность свободного посещения зала в удобные для Вас часы может обойтись Вам в определенную сумму денег, однако достоинства подобной возможности наверняка превзойдут затраченные средства.
Не стоит полностью полагаться на рекламные вывески, объявления фитнес-клубов. Ниже представлен список наиболее часто используемых «рекламных ловушек»:
- Возможность практически круглосуточного посещения зала 365 дней в году
- Возможность использования всех тренажеров в залах;
- Возможность одновременного посещения нескольких групповых занятий;
- Возможность получения квалифицированных консультаций от тренеров и других специалистов клуба;
- Возможность использования сауны.
На самом же деле все далеко не так. Во-первых, это связано с физиологическими особенностями человека. Во-вторых, некоторые из заявленных возможностей требуют дополнительных капиталовложений. К ним относится следующий ряд причин:
- Ежедневное посещение зала, скажем, на 10 часов не может быть столь же эффективным, как 5 занятий по 2 часа;
- Использование всех тренажеров также врядли будет полезно Вам, ведь не все из них интересны и свободны от использования другими участниками клуба;
- Одновременное посещение всех групповых занятий врядли кого-то устроит, ведь некоторые из них будут Вам «не по зубам», а другие – абсолютно неинтересными;
- Помощь инструктора может быть не оказана по причине его занятости на тот момент времени или же, что хуже того, незнания ответа на поставленный Вами вопрос;
- Посещение сауны после тренировки отрицательно влияет на состояние организма.
При выборе клуба Вам прежде всего стоит определиться в следующих вопросах:
- Какие занятия Вам бы хотелось посещать (силовые тренировки, игровой корт, танцы и пр.)?
- Какого конечного результаты Вы бы хотели достигнуть (уменьшение веса тела, улучшение состояния здоровья и пр.)?
- Нуждаетесь ли Вы в консультациях специалистов клуба (программы занятий, питания и др.)?
- Какие часы для посещения клуба были бы удобными для Вас (будни или выходные, утренние, дневные или ночные)?
- Имеете ли Вы возможность регулярного посещения клуба? Или только отдельными несистематизированными посещениями?
- Какими способами Вам бы было удобнее добираться до клуба?
Фитнес-клуб же должен дать Вам ответы по следующим пунктам:
- Часа работы;
- Расценки на предоставляемые в нем услуги;
- Какие услуги включены в клубную карту;
- Какие услуги не включены в клубную карту;
- Сколько денег Вам требуется для индивидуального занятия с тренером;
- Форма оплаты выбранного набора услуг (разовая или постоянная);
- Имеется ли возможность «пробного» посещения клуба с целью ознакомления с имеющими в его распоряжении ресурсами;
- Существует ли ограничение на максимальное число посещающих клуб людей. Сколько их на данный момент времени;
- Имеются ли свободные места на автомобильной стоянке;
- При помощи какого общественного транспорта возможно в кратчайшие сроки добраться до данного клуба;
- Какова средняя посещаемость клуба в вечернее время суток;
- Существуют ли проблемы с занятостью тех или иных тренажеров.
Если Вы планируете систематизировать Ваши посещения клуба, то:
- Предусмотрена ли возможность бесплатного прохождения полного тестирования Ваших способностей при поступлении в клуб?
- Предусмотрены ли в клубе периодические проверки состояния здоровья занимающихся?
- Имеются ли в клубе квалифицированные тренера?
- Каков уровень квалификации работающего с клиентами персона клуба?
- Как часто Вы можете консультироваться с тренерским составом данного клуба?
- Имеются ли в персона клуба профессиональные массажисты?
Ну, и ряд не входящих ни в одну из вышеперечисленных категорий вопросов вопросы:
- Какие фитнес-классы имеются в данном клубе?
- Какое время их проведения?
- Насколько востребованы оные (загруженность классов)
- Установлены ли в «рабочих» помещениях клуба системы кондиционирования воздуха?
- Предусмотрены ли в клубе специальные помещения для проведения индивидуальных занятий, массажа, переодевания?
- Имеются ли дефекты пола в залах занятий аэробикой?
- Запланирован ли ввод каких-либо дополнительных услуг? Если да, то когда именно и каково предполагаемая их стоимость?
После выбора клуба постарайтесь лично переговорить с работающим в нем тренером, провести несколько пробных занятий, на протяжении которых Вы сможете окончательно определить, удовлетворяют ли Вас предоставляемые данной организацией услуги, расположение в городе, возможных скидках и пр.