Что может быть проще: купил диск, включил и- занимайся, сколько душе угодно. На самом деле не всё так просто.
Эта разновидность тренировок имеет не только плюсы, но и минусы. Начнём с преимуществ:
- Конечно, вы экономите! Ведь диск с упражнением стоит гораздо меньше, чем абонемент в фитнес-клуб.
- Нет необходимости куда-то ехать. И, между прочим, опять же экономия: на проезде, на этот раз.
- Нет необходимости заботиться о том, как вы выглядите.
- Нет переживаний по поводу того, как вы выглядите со стороны: вдруг на фоне других вы выглядите неумелой и неуклюжей?
- Если вы сомневаетесь, какой вид фитнеса подходит именно вам, просто приобретите несколько дисков с различными видами тренировок. Это даст возможность определить, что вам понравится больше.
Среди недостатков видеофитнеса выделим следующие:
- А ведь это расслабляет! Когда вы знаете, что у вас занятие в клубе, приходится идти, не зависимо от желания и настроения. А в домашних условиях вы рискуете пропустить тренировку, ведь там много соблазнов.
- Отвлекающие моменты: телефон, нежданные гости и т.д.
- Вы не имеете возможности попросить объяснить вам непонятные движения или разъяснить метод их выполнения.
- Ваши «домашние» могут отвлекать от занятий, либо высказываться свои недовольства относительно их.
Делаем выводы
Если для вас поход в клуб - прежде всего не метод укрепления здоровья, а возможность уйти из дома и заняться собой - это ваш вариант. Если же все вышеперечисленные минусы вам кажутся пустяками - спешите обзавестись дисками с видеотренировками! Удачи!