В детстве многих спортом заниматься заставляли родители, насильно записывая в понравившиеся им (родителям) секции. Иногда заниматься спортом начинали под воздействием окружающей среды - очень часто из-за невысокой степени дружелюбия соседских мальчишек. В любом случае, занятия спортом в детские годы продиктованы скорее требованиями окружающей среды, чем собственными вкусами и пристрастиями. Бодибилдинг лишен такого недостатка.
Заниматься им, равно как и тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом до 16 лет бессмысленно - слабые связки наоборот могут не выдержать нагрузки, что неминуемо приведет к ненужным травмам. А после 16 лет родители уже заставить не могут, да и вчерашние мальчишки «окультуриваются». Поэтому единственной формой мотивации посещения тренажерного зала становится только внутренняя.
Здесь очень важно понять чего Вы собственно хотите от тренировки - здоровья, силы, выносливости, красоты, мышечного роста. Тренера в 90% случаев относятся к спортсменам наплевательски: они помогут, разъяснят и объяснят, если и об этом попросить. Но они никогда не станут уговаривать и принуждать. Им безразлично - ходите Вы в тренажерный зал, или нет.
Безразлично это и опытным спортсменам, многие из которых и знают-то друг друга исключительно по тренажерному залу. Друзья, подруги, родные? Они принимают человека таким, как он есть и без всяких занятий спортом. Им так же по большему счету безразличны спортивные достижения, особенно на локальном, индивидуальном уровне.
Только осознание собственной потребности в тренировках, желание их проводить - вот что может заставить Вас ходить в тренажерный зал. Недостаток внутренней мотивации сначала проявляется во фразе «я очень хочу, но сегодня не могу». Почему не могу? Болит голова, устал, есть более важные дела. При этом спортсмен начинает пропускать тренировки, сначала по одной и не каждую неделю. Потом каждую неделю, а затем и вовсе забрасывая тренировку.
При этом на каждом этапе, предшествующем полному отказу от тренировки, спортсмен не отдает себе отчет, что он уже и не тренируется - выход из спорта осуществляется плавно, незаметно и, как будто, мотивированно. Если нет внутренней мотивации к занятиям спортом, лучше и не начинать. Сбережете свои силы, время и деньги, а так же время других спортсменов, которым действительно это нужно и которые вынуждены ждать пока новичок выполнит свои пять подходов с пустым грифом, чтобы через неделю забыть дорогу к тренажерному залу навсегда.