Одними из универсальных и эффективных тренажеров для дома являются шведские стенки и настенные турники. Однако чтобы они приносили действительную пользу, а не являлись обычной частью интерьера после установки, необходимо правильно их подобрать - в полном соответствии с возникающими запросами в каждом конкретном случае.
Правила выбора шведской стенки
На первый взгляд может показаться, что шведские стенки довольно просты в своем устройстве и потому их выбор не представляет никаких сложностей. На самом деле от того, насколько правильным будет этот тренажер, будет зависеть не только результативность занятий, но и безопасность, и уровень комфорта тренировок на нем.
1. Убедиться в безопасности
Выполнение практически всех упражнений на этом устройстве требует определенной степени безопасности. Основные виды материала, используемого для изготовления шведских стенок, это металл и дерево. Первые могут выдерживать нагрузку до 200 кг, а вторые в два раза меньше, однако это не означает, что они безопаснее: металлические поручни могут быть скользкими. С другой стороны, плохо обработанные поверхности деревянных ступеней могут давать занозы.
2. Узнать расчетный вес
Устанавливая шведскую стенку у себя дома, необходимо сразу же определиться с тем, кто будет на ней заниматься. Если тренажер предназначен только для детей, то расчетная прочность конструкции может быть до 100 кг, если же для взрослых или для детей и взрослых, то лучше поставить тренажер из высокопрочных материалов, выдерживающих большой вес.
3. Способ крепления
Стандартные варианты шведских стенок, как правило, крепятся к несущей стене. Если же нет свободной стены с таким качеством, то можно выбрать вариант с креплением к полу и потолку. В любом случае тренажер должен быть установлен надежно, чтобы исключалась возможность даже малейшего его сдвига во время занятий.
4. Сертификаты и гарантия
Устройство подобного типа должно быть надежным не только с точки зрения прочностных характеристик, но и по гарантийным обязательствам.
Примером универсальных, экономящих место в квартире и обладающих достаточной прочностью и эффективностью тренажеров подобного вида являются шведские стенки Ладас, доступные в интернет магазине Fotos.ua.
Как выбрать настенный турник?
Несмотря на то, что домашние настенные турники позволяют выполнить далеко не все возможные для обычной перекладины упражнения, их популярность в народе выше даже чем у хорошо оснащенного тренажерного зала. Чтобы занятия на нем приносили пользу, необходимо выбирать его в соответствии со следующими правилами:
- Обратить внимание на способ крепления и наличие в квартире свободного места для его установки (существуют съемные и стационарные турники, крепящиеся на анкерные болты)
- Весовая категория для занимающихся на турнике людей
- Ширина и наличие дополнительных рукояток
- Внешний вид, цвет, покрытие
Объединение шведской стенки и настенного турника
Некоторые модели настенных турников имеют вместо стандартных креплений специальные крючья, с помощью которых они вешаются на любую удобную ступень шведской лестницы. Преимуществом такого турника является то, что его можно переводить в рабочее состояние только в момент выполнения упражнений с ним. Кроме того, его можно устанавливать на различную высоту, что особенно актуально, когда им пользуются и взрослые и дети.