Орбитрек, часто называемый также эллиптическим тренажером, представляет собой тренажер, предназначенный для кардиотренировок. Особенность его конструкции такова, что во время тренировки можно достичь высокого значения интенсивности и при этом полностью исключить ударную нагрузку. Иными словами, он позволяет достичь эффекта беговых занятий без вредных последствий для суставов ног и позвоночника.
Любой орбитрек купить сегодня можно в любом магазине спортивных товаров и даже в интернете, как например в интернет-магазине Fotos.ua. Однако это не значит, что любой тип этого тренажера подойдет для тренировок абсолютно любому человеку. Каждому необходим свой, идеально подходящий вид орбитрека.
Классификация орбитреков
Несмотря на то, что у различных моделей орбитреков одно предназначение, они существенно отличаются по типу сопротивления, расположению маховика, наличию или отсутствию сиденья и активных рукояток, а также программному оснащению и тренировочным и функциональным возможностям.
Основная часть орбитрека – маховик
Многие люди, занимаясь на орбитреке, думают, что главное в этом тренажере – программная начинка, качественные пульсовые датчики и удобные рукоятки с педалями. На самом деле основной его частью является маховик. Чем больше и массивнее эта деталь, тем более плавно происходит переход между нагрузками в эллиптическом тренажере. Кроме того, от этого параметра зависит и плавность хода тренировок. Качественный орбитрек оснащается внушительного веса маховиком, так как это позволяет избежать той дополнительной нагрузки на суставы, которая наблюдается при выходе педали в верхнее положение на дешевых тренажерах этого типа.
Привод орбитрека
В зависимости от того, в каком месте располагается маховик, орбитреки разделяются на:
- Переднеприводные;
- Заднеприводные;
- С расположением привода посередине.
Наиболее популярными являются тренажеры, оснащенные задним приводом, примером являются орбитреки Usa Style. Они удобнее в отличие от остальных модификаций тем, что обладают длинным педальным ходом. Это позволяет тренироваться в комфортных условиях без дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
Передний привод в орбитреке дает возможность производителям существенно сократить его длину. Однако платой за это является более тяжелый маховик, чтобы компенсировать его неустойчивость.
Модели эллипсоидов с центральным размещением маховика устраняют все недостатки вышеприведенных тренажеров – обладают хорошей устойчивостью и имеют весьма компактные размеры, что позволяет эксплуатировать их на очень ограниченной площади, например, в квартире.
Сопротивление орбитреков
Для создания тренировочного эффекта занимающему на орбитреке человеку необходимо преодолевать сопротивление вращения маховика, который при повышении уровня нагрузки тормозится тем или иным способом. В зависимости от этого, орбитреки классифицируются на:
- Магнитные;
- Электромагнитные;
- Механические.
Наиболее простые и дешевые эллипсоиды последнего типа не дают постоянной плавности хода, и тренировка на них отличает наименьшим уровнем удобства.
Система увеличения нагрузок орбитреков первого типа работает по принципу торможения маховика посредством магнитов. Это позволяет добиться лучшего качества тренировки и снизить стоимость по сравнению с электромагнитными орбитреками.
Электромагнитные версии эллипсоидов отличаются максимально точными параметрами работы. Как правило, они оснащаются большим набором всевозможных тренировочных программ для занимающихся всех категорий – от новичка до профи.
При выборе орбитрека особо стоит обратить внимание на Q-фактор, обозначающий степень нагрузки на суставы ног.