AtletIQ – уникальная программа по созданию программ тренировок и общему контролю тренировочного процесса для быстрого достижения поставленной цели. На сайте atletiq.com может зарегистрироваться любой желающий, после чего ввести все необходимые данные, выбрать программу тренировок в соответствии со своей целью и начать тренироваться. Интеллектуальная система контроля тренировочного процесса AtletIQ предлагает на выбор программы тренировок по следующим основным целям:
- поддержание достигнутого уровня развития;
- сжигание жира или работа на рельефность мускулатуры;
- общее похудение или интенсивное жиросжигание;
- увеличение мышечной массы;
- повышение силовых показателей и рост массы.
Все предоставленные программы разделяются на три разные группы – для начинающих, для продвинутых атлетов и профессиональных спортсменов.
Для кого предназначен сервис AtletIQ?
Вести контроль над тренировками с помощью AtletIQ могут как атлеты разного уровня физической подготовки, так и их тренера. Любой спортсмен, зарегистрированный на данном сервисе, получает возможность бесплатного ведения полноценного электронного тренировочного дневника с множеством дополнительных функций. В программе присутствует игровая система мотивации – по достижении определенного уровня развития спортсмен получает присвоения званий от Любителя до уровня Профи. В сервисе доступно большое количество упражнений с подробнейшим описанием техники их выполнения, понятного даже для новичков, и база тренировочных программ для атлетов различного уровня подготовки.
В любое время каждый пользователь-спортсмен может открыть отчет о проделанной работе, где в лаконичной и понятной форме открывается вся необходимая информация, которую можно использовать для дальнейшего прогресса в тренажерном зале. Кроме того, любому желающему доступно живое общение и наблюдение за подобной работой своих друзей – коллег по тренажерному залу и сервису. Тренера получают не меньше преимуществ от работы с сервисом. Во-первых, они получают удобный контроль и понятный учет прогресса своих подопечных на персональных тренировках. Во-вторых, они могут применять и использовать систему расчета периодизации тренировочных нагрузок в создании тренировочных программ. В-третьих, у них появляется возможность профессионального роста – повышать свой рейтинг и увеличивать количество участников, желающих тренироваться под их опекой.
Снижение риска развития перетренированности к минимуму
В основе построения тренировочных программ и индивидуального подбора нагрузок в сервисе заложен уникальный интеллектуальный алгоритм, позволяющий максимально точно подобрать вес и режим тренинга в соответствии с задачей конкретного пользователя. Атлет затрачивает на тренировке ровно столько ресурсов своего тела, сколько требуется для решения его специфической задачи (набора веса, похудения, увеличения силы и т. д.).
Мобильный ассистент AtletIQ
Скачав на свой смартфон или телефон специальное приложение с сервиса AtletIQ, любой пользователь будет с точностью до секунды, килограмма и количества повторений контролировать свой тренировочный процесс. С помощью мобильного ассистента спортсмен сможет не только использовать секундомер для отчета времени подхода, межсетового отдыха и общей продолжительности тренировки, но и использовать подсказки по установке нужного веса, количеству подходов и повторений и продолжительности отдыха. В зависимости от характера оценки проделанной работы программа подберет нагрузку для следующего подхода, чтобы не получить перегрузку организма, перетренированность и торможение в развитии.
Игровая мотивация AtletIQ
У любого тренирующегося и контролирующего свои достижения с помощью сервиса есть уникальная возможность отмечать свои результаты виртуальными наградами. Таким образом, любой атлет может получить очередную награду и поделиться событием со своими друзьями.