Cодержание питательных в-в в одной порции (одна чайная ложка):
- Креатина моногидрат - 5гр
- Фосфат калия (двуосновной) 1600мг
- Калия бикарбонат - 1600мг
Сырьё для производства креатина моногидрата - американское.
Применение:
Принимайте по 5-10 гр порошка в день.
При подготовке к соревнованиям и интенсивном тренинге - 10-15гр.
Если Вы принимаете креатин впервые, то необходима вводная неделя по 4 порции в день (20гр). Затем принимайте как указано выше.