ТРЕТЬЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ФАЗА

Наличие индивидуальных наборов наиболее эффективных упражнений у атлетов связано с индивидуальным анатомическим строением мышц и скелета. В организме каждого атлета также глубоки физиологические различия, существенны различия в скорости восстановительных процессов, свойственен индивидуальный характер адаптации к режиму физической нагрузки. Многое объясняется одним фактором — генетика.

От родителей, бабушек и дедушек наследуются не только отдельные болезни, но и тип нервной системы (холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик), тип телосложения. В силу наследования генетические особенности проявляются в строго определенной зависимости.

Состояние мышц — это и психическое состояние. Все мышцы имеют свои мозговые представительства, получающие сведения и отдающие распоряжения. Представительства эти сложно и разнообразно относятся друг к другу, и лишь небольшая часть их работы осознана. Она не прекращается, пока мы живем.

Дадим краткую характеристику трех основных типов телосложения.