VIII. На мышцы голени

Арнольд Шварцнеггер , Мистер Олимпия

1. Голень в станке стоя двумя ногами..........................5 х 8—10

2. «Осел».............................................................................5 х 15-20

3. Голень в станке жима ногами...................................5 х 10—15

Том Плац , Мистер Универсум

1. Голень в станке стоя двумя ногами....................3—4 х 10-15

2. Голень в станке сидя двумя ногами....................3—4 х 10-15

3. Голень в станке жима ногами.............................3—4 х 10—15

4. Голень в машине «Гакка».....................................3—4 х 10- 15

Бев Фрэнсис , Мисс Универсум

1. Голень в станке стоя двумя ногами................................5 х 15

2. «Осел»...................................................................................4 х 20

3. Голень в станке сидя двумя ногами................................4 х 15

Лаура Бьюдри , Мисс Америка

1. «Осел»..............................................................3 — максимально

2. Голень в станке стоя двумя ногами.................................3 х 15

3. Голень в станке сидя двумя ногами.........................3 х 12—25