ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПРОГРАММЫ СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ

В программе среднего уровня сложности предлагаются дополнительные упражнения. Не пренебрегайте известными вам упражнениями, а новые, более сложные, старайтесь освоить так же хорошо. Обратите внимание на переходы от одного упражнения к другому и их модификации для упрощения или усложнения тренировки. Старайтесь точно выполнять каждое движение, не забывая о правильном дыхании.