Многие поклонники «железной игры» считают добавки на основе аминокислоты аргинина чуть ли не последним словом индустрии спортивного питания. Однако это далеко не так:. уже в 80-е годы минувшего столетия аргинин был чрезвычайно популярен среди бодибилдеров. На тот момент рекомендовалось принимать около 1 грамма аргинина в день, поскольку считалось, что прием этой аминокислоты в комбинации с еще одной аминокислотой-орнитином- способствует повышенной выработке эндогенного гормона роста. К несчастью, реально ощутимые результаты давали только внутривенные вливания вышеперечисленных аминокислот в количествах, измеряемых десятками грамм. Только в этом случае уровень ГР кратковременно приблизительно в 7 раз.
Интересно, что сейчас аргинин вначале нашел применение в сексопатологии. Прием 6–18 граммов этой аминокислоты помогает организму повысить производство вещества, известного как оксид азота, который улучшает эрекцию у мужчин. Чуть позже было высказано предположение, что прием аргинина вкупе с цитрулина малатом, кре-алкалином, никотинамидом и альфа-кетоглютаратом способен увеличить степень мышечной «накачки» и ее продолжительности за счет увеличения просвета капиллярной сети в рабочей мышце..Практика показала, что теоретическое предроложение полностью оправдало себя и теперь добавки на основе аргинина переживают свое «второе рождение». Помимо сильного увеличения накачки аргини также способствует более быстрому восстановлению и проявляет антикатаболические свойства (последние, правда, настолько слабы, что этим эффектом можно смело пренебречь).
Единственный, но весомый минус в добавках на основе аргинина - повышение артериального давления.. Причем случается это как у гипертоников, так и лиц с абсолютно нормальным стабильным давлением.. Но, следует принять к сведению, что описанный побочный эффект наблюдается довольно редко.
