Фирма производитель: FatalEnergy & MyKitchen ldt.
Сырье: Агрохолдинг «Авангард», УК «Терра Фуд», Хорольский ММК, A.B.E.A..
Источник: MAX-BODY
Продукт индивидуального приготовления для набора мышечной и жировой массы в кратчайшие сроки. Предназначен для культуристов эктоморфного телосложения.
Состав 1-й порции
1. Детское питание «Малыш» с гречневой либо овсяной мукой, 70-100 грамм.
2. Вода или молоко, 200-250 грамм.
3. Яйцо, 1 шт.
4. Сметана высокой жирности (не сливки!), 50-100 грамм.
5. Оливковое масло, 1 столовая ложка.
Способ приготовления
Залить детское питание кипяченой водой либо молоком и тщательно размешать (способ приготовления сверить с инструкцией), при необходимости воспользоваться блендером. В охлажденную до 20-50 градусов смесь добавить яйцо, сметану, оливковое масло и тщательно перемешать. Употребить в течении 5-ти часов.
Выбирать ингредиенты нужно внимательно. Например, в детское питание часто добавляют рапсовые, кокосовые, пальмовые масла, а так же соевый протеин. Как правило, такие продукты производят исключительно для малоразвитых стран, максимально экономя на сырье. Например, состав детской питательной смеси фирмы «Nutricia» таков: молоко коровье, пищевые волокна, смесь растительных масел (соевое, рапсовое, подсолнечное, кокосовое, пальмовое), лактоза, мальтодекстрин, сахарная пудра, рисовая мука, витамины, минеральные вещества, таурин, холин, инозитол, карнитин. Похожий состав и у продуктов фирмы «Nestle». Лично я отдал бы предпочтение смесям Хорольского ММК, состав конечно далеко не лучший, но всякие экзотические масла отсутствуют, и цена сильно привлекает. Конечно, указанные выше растительные масла могут быть полезными, но их питательная ценность очень сильно зависит от их обработки, а как у нас что обрабатывают, я думаю, вы знаете. В детском питании, помимо дешевизны сырья, эти масла применяют еще для доведения состава смеси близкого к материнскому молоку.
Большое значение имеет сметана: домашняя сметана, которая не поддавалась термической обработке, на порядок лучше магазинных аналогов. Наверное, вы задаетесь вопросом, зачем столько жира? А затем, что жир служит «сырьем» для производства различных гормонов, которые участвуют в образовании «зародков» мышечных единиц. Это очень актуально после тренировки. Подробно о питании после тренировки вы сможете прочесть в этой статье.
Оливковое масло - это источник многих веществ полезных для организма, помимо этого оно сокращает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего».
Приблизительный питательный состав одной порции
Энергетическая ценность 1000 ккал. 18% - белки, 46% жиры, 36% углеводы.
| Компонент | гр |
|---|---|
| Белки | 30 |
| Жиры | 75 |
| Углеводы | 58 |
| Минеральные вещества | мг |
| - кальций | 1000 |
| - фосфор | 700 |
| - калий | 1150 |
| - натрий | 420 |
| - магний | 125 |
| - марганец | 0,1 |
| - железо | 10,5 |
| - цинк | 5 |
| - медь | 0,13 |
| Витамины | мг |
| - витамин А | 0,9 |
| - витамин Е | 11 |
| - витамин D | 0,01 |
| - витамин С | 60 |
| - витамин РР | 8 |
| - витамин В1 | 0,7 |
| - витамин В2 | 1,1 |
| - витамин В5 | 2,5 |
| - витамин В6 | 0,8 |
| - витамин Вс | 26 |
| - витамин В12 | 0,004 |
Применение
Питательная смесь превосходит любые гейнеры и протеиновые добавки.
Стоимость одной порции - $1-1,5
