Сегодняшние москвичи гораздо больше думают о своем здоровье и занимаются спортом, чем предыдущие поколения. Многие ходят в фитнес-клубы, другие оборудуют тренажерный зал прямо у себя дома. Нередко родители хотят, чтобы дети с малолетства приучались к спорту и имели отличное здоровье. Это актуально и для ребят с серьезными диагнозами, и для тех, кто увлеченно занимается спортом или танцами в какой-то секции и имеет необходимость в дополнительных тренировках дома. Какой именно тренажер целесообразнее всего выбрать для ребенка, мы решили спросить у Константина Зуева, директора по продажам интернет-магазина Разминка.ру.
- Константин, какой тренажер лучше всего выбрать для ребенка, которому нужны ежедневные спортивные нагрузки?
- Лучше взять что-то щадящее, тренажер, который не будет перегружать детский организм. Занятия должны даваться легко и доставлять удовольствие. Это самый главный критерий. Думаю, что беговые дорожки станут здесь оптимальным выбором. Бегом в домашних условиях можно заниматься как серьезно, так и без фанатизма. Все зависит от целей.
- Имеет ли смысл покупать дорогую беговую дорожку для ребенка младшего школьного возраста?
- Если бюджет позволяет, имеет. Дорогие модели имеют большой набор функций и режимов, и такой дорожкой можно будет пользоваться и через несколько лет. Однако если вы хотите потратить минимум, то можно взять даже простейшую механическую дорожку. Это лучше, чем ничего, хотя эффективность такого тренажера невысока по сравнению с электрическими моделями.
- Стоит ли покупать модель, специально разработанную для детей?
- Можно, но необязательно. Достаточно приобрести обычную модель и ставить самый щадящий режим, задавать невысокую скорость движения. Детская модель на первых порах, конечно, будет удобнее, но ребенок быстро из нее вырастет.
- А на что следует обратить внимание при покупке?
- Беговые дорожки для дома, на которых будут тренироваться дети, обязательно должны быть оснащены датчиком пульса. Это позволит сделать занятия полностью безопасными. Если вы хотите приобрести именно детскую модель, то стоит попробовать поискать вариант, где возможно изменение наклона бегового полотна. Такие детские модели встречаются редко, но именно эта функция помогает менять виды физической нагрузки и достигать больших результатов. Длина и ширина бегового полотна должны быть как можно большими. В недорогих моделях беговое полотно очень небольшое, а это сделает тренировки неудобными. Панель управления должна быть максимально простой и понятной, чтобы ребенок мог тренироваться сам. Кнопки должны быть крупными, особенно это касается кнопки остановки.
- Можно ли разрешать ребенку тренироваться на взрослой дорожке самостоятельно?
- Исключительно если ребенок уже достиг подросткового возраста. Школьники младших классов должны тренироваться только под присмотром родителей. Ни в коем случае ребенок не должен включать тренажер самостоятельно. Это может привести к серьезным травмам.
- Как же тогда обезопасить детей?
- Можно использовать складную беговую дорожку и убирать ее в шкаф после использования. Также хорошо, если розетка, в которую включается тренажер, будет недоступна для детей. Можно также поставить дорожку в закрытом помещении, куда ребенок не имеет доступа.
- Нужна ли беговая дорожка ребенку с ДЦП?
- Тренажер будет хорошим помощником для реабилитации такого ребенка. При систематических занятиях можно достичь существенных результатов, поэтому купить беговую дорожку стоит.
- Спасибо за интервью, Константин.
