На качество тренировок существенное влияние оказывает спортивная экипировка. Большой популярностью среди спортсменов пользуется компрессионная одежда (рашгард). С ее помощью можно ускорить тренировки, улучшить их качество и спортивные показатели. Как выбрать и где купить рашгард?
Компрессионное белье обладает несомненными преимуществами перед другими видами спортивной экипировки. Ассортимент компрессионного трикотажа для спорта очень широк: носки, гетры, гольфы, футболки с длинным и коротким рукавом, лосины, шорты, а также комбинезоны с компрессионным эффектом.
Для разных видов спорта разработано специальное компрессионное белье. Для бега предназначены гольфы, для велоспорта - майки и велосипедки, для прыжков - топы и шорты. Для силовых видов спорта предпочтительны майки с длинным рукавом и кальсоны. Мужчинам для интенсивных тренировок с большим весом подойдут футболки, для женщин разработаны специальные бюстгальтеры.
Как выбрать компрессионное белье - общие рекомендации
Компрессионная одежда подразделяется на тренировочную и на модели для восстановления после тренировок. Восстановительное белье носят в течение 2-3 часов после занятий спортом. При его выборе, прежде всего, обращают внимание на размер.
Не следует покупать тесную одежду, так как излишнее давление будет сковывать движения. Примерка поможет понять, насколько плотно облегается ваше тело. Вы должны ощущать небольшое давление, но не более.
Следующее важное условие - учет нагрузки, испытываемой спортсменом. Белье выбирают на часть тела, мышцы которой больше напряжены. Самыми востребованными из всех видов белья считаются гольфы и гетры, так как на ноги в процессе тренировки идет самая большая нагрузка.
Климат и другие факторы, влияющие на выбор белья
Климатические условия вашего региона - еще один фактор, влияющий на выбор белья. Если тренировки проводятся в спортзале, выбирайте легкую одежду. Для занятий на открытом воздухе в прохладном климате стоит обратить внимание на футболки с длинными рукавами, лосины и комбинезоны.
Одежда изготавливается из эластичного спандекса или плотно облегающего полиэстера, а также нейлона. Антибактериальная пропитка улучшит качество белья. Выбор дизайна, рисунка и цвета зависит от ваших предпочтений.
Степень компрессии спортивного трикотажа, в отличие от лечебного, составляет 20-30 мм рт.ст. Продукция известных производителей сертифицирована и является более качественной. Чтобы быть уверенным в качестве белья при его выборе, спрашивайте сертификат.
