Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава
Ли Лабрада
С 1983 г. был 11 раз чемпионом и 8 раз серебряным и бронзовым призером различных турниров по бодибилдингу.
В 1989 и 1990 гг. занимал второе место на турнире «Мистер Олимпия».
Использует четырехдневный цикл (2+1+1) с днем отдыха внутри цикла.
Тренировочная сплит-программа:
1-й день: спина, бицепсы, пресс.
2-й день: грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы.
3-й день: отдых
4-й день: четырехглавые и двуглавые мышцы бедра, голени.
Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава
Любое незаконное копирование информации будет преследоваться и охраняется в соответствии с законами России, Украины, Белоруссии.
При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал «Фатальная энергия» обязательна.
Для других видов использования материалов условия оговариваются отдельно.
