Нассер эль Сонбати

Вошел в число ведущих профессионалов бодибилдинга в 1995 году, опередив на турнире «Ночь чемпионов» Винса Тейлора.

Тренируется Сонбати по шестидневному циклу (5+1), предельно прорабатывая за тренировку только одну мышечную группу.

Тренировочная сплит-программа:

1-й день: грудь (мышцы груди),

2-й день: спина.

3-й день: ноги.

4-й день: дельтовидные мышцы.

5-й день: бицепсы и трицепсы.

6-й день: отдых.