Корина Эверсон

Корина Эверсоп является шестикратной обладательницей титула «Мисс Олимпия».

Тренируется по четырехдневному циклу с одним днем отдыха (3+1). Каждую тренировку начинает с пятиминутной разминки и пятиминутной растяжки мышц и связок.

Тренировочная сплит-программа:

1-й день: широчайшие и трапециевидные мышцы спины, бицепсы, голени.

2-й день: грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы.

3-й день: четырехглавые и двуглавые мышцы бедра, длинные мышцы спины, пресс.

4-й день: отдых.