Лаура Кривалле

Лаура Кривалле — обладательница титула «Мисс Интернэшнл» считается самой атлетичной из всех звезд бодибилдинга.

Тренировки проводит по шестидневному циклу (2+1+2+1), в котором два тренировочных дня чередуются с днем отдыха. Каждую тренировку начинает с работы на пресс, включая в свои тренировки по 20 минут аэробики.

Тренировочная сплит-программа:

1-й день: пресс, спина.

2-й день: пресс, грудь, бицепсы.

3-й день: отдых.

4-й день: пресс, четырехглавые и двуглавые мышцы бедра, голени.

5-й день: пресс, плечи, трицепсы.

6-й день: отдых.