Тренировки летом существенно отличаются от тренировок зимой, особенно на улице. Кардинальным образом меняется стиль, тип и даже психология нагрузок. Однако, чтобы такая смена не повлияла на результативность, важно сменить и правильно подобрать и тренировочную форму. Есть масса факторов, которые нельзя не учитывать при выборе одежды для летних тренировок.
Требования к одежде
И первое, что нужно рассмотреть при выборе летней тренировочной одежды, это требования, которые включают следующие пункты:
- Температурный комфорт.
- Удобство и отсутствие помех в движениях.
- Соответствие правилам техники безопасности.
- Соблюдение норм приличия/этикета.
- Скрывание недостатков внешности, подчеркивание преимуществ.
- Чистота и опрятность.
Теперь рассмотрим, исходя из этих критериев, как выбрать спортивный топ, шорты, футболки и прочую разнообразную одежду, подходящую для тренировок летом.
Не перегреться или не охладиться?
Когда речь заходит о летних тренировках, большинство думает о том, как бы не перегреться. На самом же деле, даже летом нередко возникают различные ситуации, когда можно легко переохладиться и простудиться. Это может быть пробежка в ветреную или дождливую погоду, а также тренировки очень ранним утром на берегу и прочие похожие ситуации.
Поэтому в идеале для лета нужно готовить несколько комплектов одежды и иметь возможность брать их с собой на тренировку. Например, отравляясь на пробежку с возможностью попасть под дождь, можно взять с собой в небольшой мобильный рюкзак легкую непромокаемую куртку с капюшоном, которую легко надеть при резком наступлении ливня и продолжить тренировку.
Главное – комфорт!
При выборе одежды не следует забывать и том, что без комфорта и отсутствия стесненности в движениях полноценная тренировка просто не удастся. Поэтому тип одежды и тем более материал, из которого она сшита, нужно подбирать, исходя из спортивной специализации вашей тренировки.
Например, в единоборствах в спарринге одежда должна быть и достаточно плотной, чтобы не натереть и не повредить кожу (и от ударов, и от падений), и одновременно с этим очень эластичной, чтобы позволять спортсмену делать движения широкой амплитуды. При этом она не должна висеть и быть слишком просторной.
Техника безопасности превыше всего
Все правила ТБ написаны на реальных случаях пострадавших. Поэтому в каждом виде спорта есть свои требования. Насколько бы легкой, модной и привлекательной не была одежда, если она не отвечает этим правилам, ее ни в коем случае нельзя надевать! К примеру, нельзя делать приседания со штангой в джинсах. Не потому что они от этого лопнут по швам, а потому что движения будут неестественно скованны, нагрузка станет неправильно распределиться, и спортсмен может запросто повредить сухожилия и связки.
Выбирая одежду для тренировок, необходимо, чтобы она отвечала и правилам приличия, была внешне опрятна и, если потребуется, скрывала ваши какие-то внешние недостатки и подчеркивала достоинства.
Как правило, всем перечисленным требованиям отвечает качественная фирменная одежда, приобрести которую сегодня можно в специализированном магазине. Brazil.com.ua - фитнес одежда для летних тренировок, отвечающая всем выше приведенным требованиям.
