Источник: Бодибилдинг на fatalenergy.com.ua
Автор: Vkopirait
Наверное, представлять этого бодибилдера не стоит, все и так его прекрасно знают по ролям в фильмах («Терминатор», «Командо», «Хищник», «Геркулес», «Качай железо», «Шестой день», «Стиратель», «Джуниор» и многие другие, всего более 30-ти). Про количество его титулов и званий так же не стоит много говорить, Шварцнеггер - один из самых известных и выдающихся бодибилдеров XX века. Мы же остановимся на его достижениях вне помоста. Итак, по современным меркам, Арнольд Шварцнеггер не был слишком крупным спортсменом - соревновательный вес составлял всего 107 кг (с 90-х годов идет тенденция к утяжелению спортсменов). На примере современных спортсменов и спортсменов прошлого очень хорошо видна тенденция развития бодибилдинга. Если в 70-х годах высоко оценивали за пропорции, то через 20 лет - за массу. Впрочем, Стив Ривз уже тогда подметил тенденцию, отмечая, что победителей стали выбирать по максимальной массе, а не лучшей пропорции тела. Рост Шварцнеггера то ли 182 см, то ли 188 см.
Максимальный объем бицепса - 56-57 см, груди - 145 см, талии - 84, бедра - 72. В приседаниях Арнольд выполнял всего 250 кг (мировой рекорд в настоящее время достигает 550 кг, в зависимости от версии, у Пола Андерсона, с которым обычно сравнивают все достижения в пауэрлифтинге), в жиме - 245 кг, что знающими людьми трактуется, как сильная нелюбовь Терминатора к этому упражнению. Возможно, это связано с проблемами с сердцем (существует версия, что сердце Арни посадил в процесс изнурительных тренировок и не совсем правильного образа жизни на начальных этапах своей спортивной карьеры - парень частенько выпивал, по другой версии сердце у будущего кино-киборга пошаливало всегда, по третьей версии проблем у него изначально не было, а те, что появились, связаны с естественными процессами старения и с занятиями бодибилдингом никак не пересекаются). В становой тяге Шварцнеггер выполнял 340 кг. Любимым упражнением Шварцнеггера был концентрированный подъем гантели на бицепс.
Арнольд принимал стимуляторы роста, чего никогда не скрывал, объясняя это тем, что тогда они не были запрещены. Следствием стало непропорциональное развитие челюсти, если сравнить фото юного Арнольда до тренировок и в фото хотя бы 80-х, то можно обнаружить, что нижняя челюсть слегка подросла. Еще Шварцнеггер примечателен тем, что на начальных этапах своих тренировок, когда он занимался в Европе, практиковал весьма экстравагантные методы. Например, выезд на природу и выполнение всего одного упражнения (приседаний) до полного мышечного отказа. Пешие прогулки после тренировок от тренажерного зала до дома (там не один километр). Но перебравшись в Штаты, он полностью перешел на занятия по программам Вейдера и ничего особенного самостоятельно не привнес в тренировочный процесс. Еще известен фильмом «Качай железо», где сравнивал свою потребность в тренировках с потребностью простого человека в сексе.
Шварцнеггер в 80-х годах прошлого века пробудил интерес к бодибилдингу посредством кинематографа, как за 20 лет до него это сделал Стив Ривз. Именно его вклад в популяризацию культуризма в широких массах считается самым значимым. В рамках же самого бодибилдинга он, вместе с Серджио Олива, положил начало эпохе «массы», когда спортсмены, чтобы победить, вынуждены были становиться все массивнее и массивнее.
